meine Schwerpunkte

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Stress zu einer der größten Gesundheitsgefahren des 21.
Jahrhunderts erklärt.

Stress ist ein Thema, das in unserer Gesellschaft immer mehr an Bedeutung gewinnt. Die vielfältigen Anforderungen im privaten und beruflichen Bereich stellen eine hohe Belastung dar. Chronischer
Stress kann unterschiedliche Beschwerden wie Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, Tinnitus und
Magen-Darm-Beschwerden zur Folge haben.

Identifizieren Sie in Einzelberatungen mit mir oder im Rahmen eines Workshops Ihre persönlichen Stressauslöser und erfahren Sie, wie ein anderer Umgang mit Stress möglich ist. Ich helfe Ihnen, gelassener mit Stress umzugehen, vorhandene Kraftquellen zu nutzen und neue Strategien zu erlernen.

Das Burnout-Syndrom wird als Zustand körperlicher, geistiger und emotionaler Erschöpfung beschrieben,
dem eine Phase mit hoher Arbeitsbelastung, Stress und / oder Selbstüberforderung vorangegangen ist.

Es ist nicht allein eine hohe berufliche Belastung, die zum Burnout führen kann, sondern ebenso das Überschreiten persönlicher Grenzen und zu hohe Anforderungen an sich selber. Auch Überlastungen im privaten Umfeld, zum Beispiel die Pflege eines Angehörigen, können Auslöser sein.

Beugen Sie vor, indem Sie darauf achten:

• Die eigenen Grenzen im Auge zu behalten und einzuhalten
• „Nein“ zu sagen
• Nicht perfekt sein zu müssen
• Für sich selber zu sorgen

Ich unterstütze Sie gern dabei!